Nauka �atwa i przyjemna - czy to mo�liwe?

Codziennie stajemy przed niezliczon� ilo�ci� rzeczy do zapami�tania. Zaczynaj�c od b�ahych- takich jak lista zakup�w lub sk�adniki zupy ko�cz�c na tych istotnych jak materia� na klas�wk� z historii. Ka�dego dnia uczymy si� czego� nowego i zwykle ta nauka nie przychodzi nam z �atwo�ci�. Kt� z nas kiedykolwiek w �yciu nie �l�cza� godzinami nad podr�cznikiem i mimo stara�, dosta� ocen�, kt�ra go nie satysfakcjonowa�a? Aby nasza nauka by�a bardziej efektywna- a co za tym idzie- kr�tsza i intensywniejsza, wystarczy pozna� sposoby szybkiego uczenia si�.

By zrozumie� jak przy�pieszy� proces przyswajania wiedzy musimy pozna� funkcjonowanie pami�ci. Mo�na je najkr�cej okre�li� jako zdolno�� do zapami�tywania, czyli gromadzenia i wykorzystywania wyst�puj�cych w r�nych postaciach informacji.

Ka�dy proces pami�ciowy sk�ada si� z:

.Kodowania informacji- przyswajania ich.
.Magazynowania czyli przechowywania informacji.
3Odtwarzania inaczej przypominania informacji.

Znaj�c procesy rz�dz�ce naszym m�zgiem mo�emy lepiej pozna� warunki, kt�re musz� zaistnie�, by mo�liwa by�a efektywniejsza nauka.

Zapami�tujemy lepiej, gdy:

Powtarzamy materia� ze zrozumieniem,

Podejmiemy nauk� wcze�niej (a nie jak zazwyczaj tu� przed sprawdzianem) i przyswajamy materia� mniejszymi porcjami,

Ilo�� powt�rze� jest wi�ksza ni� ta kt�ra wydawa�a si� nam konieczna do nauczenia si� materia�u,

Powiemy sobie, �e potrafimy - pozytywne nastawienie.

Czasem podczas nauki nowa wiedza wypiera wcze�niej nabyt�, dlatego, gdy mamy du�o pracy w jednym dniu, warto stosowa� metod� naprzemiennego uczenia si� przedmiot�w �cis�ych z humanistycznymi.

Bardzo istotna jest r�wnie� w procesie zapami�tywania rola powt�rek materia�u. Cz�owiek po godzinie zapomina a� 56% przyswojonych wcze�niej informacji. Musimy wiedzie�, �e osoba, kt�ra nie daje sobie czasu na powt�rki, marnuje wysi�ek w�o�ony w trakcie nauki.

Przyk�adowy harmonogram powt�rek: (po sesji nauki)

15 minutowa- w tym samym dniu- na przyk�ad przed snem lub po kolacji,
10 minutowa- nast�pnego dnia,
5 minutowa- po 24 godzinach,

Kolejne powt�rzenia- 2-3 minuty przez kolejne 3-4 dni,

Przygotowywuj�c si� w ten spos�b mamy pewno��, �e wiedza, kt�r� nabyli�my zostanie zapisana w pami�ci d�ugotrwa�ej- czyli nie ucieknie nam a� do egzaminu lub matury.

Ucz�c si� musimy r�wnie� pami�ta� o robieniu przerw. Sprzyjaj� one podtrzymaniu odpowiedniej koncentracji. Warto r�wnie� wiedzie�, �e jedn� z lepszych form wypoczynku jest robienie czego� przeciwnego ni� to co spowodowa�o zm�czenie. Podczas przerwy od nauki warto wsta� od biurka, przej�� si� do kuchni lub zrobi� kilka przysiad�w. Dzi�ki temu �atwiej nam b�dzie wr�ci� do biernej aktywno�ci i ponownie skupi�.

Musimy pami�ta�, �e

nie powinni�my uczy� si� du�ych partii materia��w na raz
im trudniejszy materia� tym kr�tsze powinni�my robi� przerwy
osoby szybciej zapominaj�ce powinny robi� kr�tsze przerwy,

Kiedy wiemy ju� w jaki spos�b odpoczywa� od nauki oraz jak roz�o�y� sobie materia� do klas�wki stajemy przed kolejnym problemem- w jaki spos�b zapami�tywa� informacje? Ka�dy zna chyba metod� wkuwania- wielokrotne czytanie danej partii materia�u nie ma wiele wsp�lnego z efektywn� a zarazem przyjemn� nauk�.

Najwa�niejsze zasady dotycz�cego samego procesu nauki:

Dbaj o estetyk� notatek. Nie musisz przepisywa� zaraz ca�ego zeszytu, wystarczy podkre�li� najwa�niejsze fakty, u�ywaj r�nego koloru pisak�w, a przy istotnych definicjach czy datach mo�esz rysowa� wykrzykniki lub kwiatki.
Tw�rz mapy my�li.
Ucz si� za pomoc� skojarze�, s� one jak klej dla pami�ci. Im bardziej dziwne i �mieszne skojarzenie wymy�lisz tym lepiej.
Zwracaj uwag� na inne, niepasuj�ce do reszty fakty, na przyk�ad na wyj�tki.
Tw�rz powi�zania do innych informacji, poniewa� skojarzona z innymi faktami wiedza zapami�tuje si� znacznie lepiej.

Efektywna nauka mo�e sprawi�, �e b�dziemy mie� wi�cej czasu- zar�wno dla przyjaci� jaki i na rozwijanie swoich pasji. Poprawi� si� nie tylko stopnie, wzro�nie nam r�wnie� samoocena i poczucie w�asnej warto�ci. Warto wypr�bowa� wiele harmonogram�w nauki czy eksperymentowa� z prowadzeniem notatek, dzi�ki temu znajdziemy spos�b, kt�ry najbardziej nam odpowiada.

Mi�ej i efektywnej nauki!

Anna Wawak